Share

Tweet

Share

Share

Email

Comments

Piftia, cârnații, friptura sunt în topul preferințelor noastre în perioadă sărbătorilor. Însă, pe cât de gustoase sunt, pe atât de periculoase devin dacă sunt mâncate în exces. Nutriţioniştii ne sfătuiesc să mâncăm echilibrat, în aceste zile. Pe lângă faptul că multe mâncăruri îngraşă, oamenii au tendinţa să facă şi combinaţii nu foarte fericite în perioada sărbătorilor.

După o masă copioasă mişcarea este foarte bună. Nutriționiștii recomandă să nu uităm acest lucru. Totuși, mulți dintre noi o fac… Medicii recomandă și ca între mese să existe o pauză de cel puţin trei ore, timp în care să fie făcute plimbări pe jos. De asemenea, este bine ca fiecare să aibă în casă medicamente care ajută la digestie.